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        <title><![CDATA[christeletdalila.over-blog.com ]]></title>
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        <description><![CDATA[http://www.copyrightfrance.com/phtml/copyright.php Les petites &eacute;vasions de Christel Cizaire et Dalila Raposo o&ugrave; comment d&eacute;couvrir Paris diff&eacute;remment en alliant la course &agrave; pied au  tourisme...le &quot;coursisme&quot; ! L'id&eacute;e du &quot;coursisme&quot; nous est venue en courant, forc&eacute;ment... Nous courons r&eacute;guli&egrave;rement ensemble depuis septembre dernier, &agrave; raison de deux &agrave; trois sorties par semaine. Les beaux jours approchant en m&ecirc;me temps qu'ils se rallongent et afin de  sortir du cadre habituel du Jardin des Tuileries, nous nous sommes mises &agrave; &eacute;laborer des parcours &agrave; travers Paris. Ces courses, appel&eacute;es &eacute;vasions hebdomadaires, nous permettent le temps d'une heure ou deux, voire trois, de papoter, de rire, de nous &eacute;merveiller, par exemple devant la Tour Eiffel qui scintille, d'&eacute;changer, de d&eacute;couvrir des lieux de la ville lumi&egrave;re jusque l&agrave; ignor&eacute;s, de refaire le monde, accessoirement de nous pr&eacute;parer au Marathon de Paris du 7 avril prochain et autres courses officielles auxquelles nous participons r&eacute;guli&egrave;rement. Ce blog, m&eacute;moire virtuelle de nos petites &eacute;vasions, n'est qu'un t&eacute;moignage de notre amiti&eacute; et de notre passion commune pour la course &agrave; pied, parmi d'autres comme le th&eacute;&acirc;tre que nous jouons aussi ensemble. Peut-&ecirc;tre qu'un jour nous serons rep&eacute;r&eacute;es et sponsoris&eacute;es par les plus grandes marques et nous ferons du &quot;coursisme&quot; dans le monde entier !! Il parait que &quot;le monde appartient aux r&ecirc;veurs et aux audacieux&quot; !! De la m&ecirc;me mani&egrave;re, ce blog a pour but de susciter parmi vous lecteurs l'envie de vous y mettre !! Alors &agrave; vos baskets !!!!! Dalila &agrave; la r&eacute;daction et &agrave; la conception,  Christel pour l'&eacute;laboration des parcours et des plans d'entrainement. http://www.copyrightfrance.com/phtml/copyright.php ]]></description>
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    <title><![CDATA[Jogging touristique]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/2015/01/jogging-touristique.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 16 Jan 2015 09:29:46 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[http://www.urban-challenge.fr/fr/evenement-janvier-jogging-touristique-dans-paris.html l'idée a été reprise !! pirates !!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Chronique Marathon de Paris 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/2014/04/chronique-marathon-de-paris-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 08 Apr 2014 14:54:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Chronique - Marathon de Paris 2014 - i'm a finisher for the second time ! 8 avril 2014, 11:59 publié par Dalila Raposo. Eau et banane (titre soufflé par Jalal) Ce deuxième ou second marathon (l'avenir nous le dira), je l'ai abordé vraiment à la cool.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un vendredi soir sous la pluie - évasion de 10 km  du vendredi 26 avril 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/vendredi-26-avril-2013-%C3%A9vasion-d-un-10-km-sous-la-pluie]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 May 2013 01:55:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Dalila Raposo Cette chronique est placée sous le signe de la poésie et commence par un message adressé à Christel via Facebook : "Tu ne veux pas que l'on court que 10 km aujourd'hui au lieu des 15 prévus ? je suis un peu fatiguée aujourd'hui...".... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entrainement du 22 avril 2013 dans le Jardin des Tuileries]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/entrainement-du-22-avril-2013]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Apr 2013 21:28:06 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Par Dalila Raposo Aujourd'hui, Christel et moi commençons un entrainement intensif de fractionnés pour préparer en 10 semaines, à raison de trois sorties par semaine, le semi-marathon avec un temps de 1h45 à la clé. Petit cours du jour, mais c'est quoi... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[14/10/2012 Chronique d'un 20 km de Paris sous la pluie... par Dalila Raposo (Articles), lundi 14 janvier 2013, 15:01]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/14/10/2012-chronique-d-un-20-km-de-paris-sous-la-pluie.-par-dalila-raposo-articles-lundi-14-janvier-2013-15-01]]></link>
    <guid>https://christeletdalila.over-blog.com/14/10/2012-chronique-d-un-20-km-de-paris-sous-la-pluie.-par-dalila-raposo-articles-lundi-14-janvier-2013-15-01</guid>
    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 23:47:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma chronique commence comme la chanson "La fièvre' de NTM : "putain ! 8 h du mat !!!" Et oui, il est 8 h du mat, le réveil sonne. Là je me dis : "mais putain dans quoi je me suis embarquée. Qu'est ce qui m'a pris d'accepter ce dossard, qu'est-ce que je... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Chronique des 15 km de Conflans... 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/chronique-des-15-km-de-conflans.-2012]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 23:44:53 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Samedi 1er décembre 2012 : température extérieure 1 degré. Prendre le train à Saint Lazare à 12h27 un samedi , flinguer notre journée, pour se rendre à Conflans, puis prendre un bus, puis marcher pour nous rendre au stade le plus proche, pour y courir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Vendredi 15 mars 2013 - Petite évasion de 20 km dans le nord-est de Paris]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/vendredi-15-mars-2013-petite-%C3%A9vasion-de-20-km-dans-le-nord-est-de-paris]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 23:21:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La semaine dernière nous avions "coursismé" ( pour rappel, le concept du "coursisme" allie course à pied et tourisme) dans le nord-ouest parisien sur un parcours de 15 km depuis le Pont des Arts via les Tuileries, Champs Elysées, Bois de de Bologne, le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Petite évasion du vendredi 22 mars 2013 de 11 km]]></title>
    <link><![CDATA[https://christeletdalila.over-blog.com/petite-%C3%A9vasion-du-vendredi-22-mars-2013-de-11-km]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Apr 2013 17:51:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Christel, mon petit rayon de soleil, m'attend comme tous les mardis et vendredis soir sur le Pont des Arts, ce point du monde où l'on embrasse à la fois l'Institut, le Louvre, la Cité et les quais aux bouquins, les Tuileries, la butte latine jusqu'au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[ Christel Cizaire et Dalila Raposo]]></dc:creator>
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